Emilie Persson

Träning för nöjet och hälsan

Träning är nyckeln till ett friskt och hälsosamt liv - det vet alla. Det underlättar om man lyckas hitta en träningsform som drar i en - något som man älskar att göra - för då känns det inte som ett måste att aktivera kroppen, utan något som sker av sig självt. Alla är vi olika och gillar olika grejer så vad en person gillar kanske går helt bort för en annan. 

Jag själv tränar mycket, men ägnar mig bara åt sådant som jag älskar att göra. Dels har jag en egen häst, så jag fixar och donar i stallet, samt rider på nästan daglig basis. Utöver det så utövar jag yoga flera gånger i veckan och det blir en del promenader med hundarna. I vissa faser springer jag också, och när andan faller på går jag till gymmet. 

 

Djuren och det aktiva livet

I den här bloggen skriver jag om min vardag och mycket fokus ligger såklart på hästen, hundarna och de aktiviteter jag ägnar mig åt. Jag har flera vänner som delar mina intressen och även det är säkert en nyckel till varför allt känns så roligt.

Tidigare skrevs denna blogg av en tjej som heter Emilie Persson, hon har dock inget med denna blogg att göra längre, även om ämnena är sig lika.

 

Investera i en egen hjärtstartare

9 feb 2018

Ni vet ju att jag har skrivit tidigare hur viktigt det är att man lär dig hlr och att använda en hjärtstartare. Jag har funderat vidare på det, och tänkt det att om inte den där sjuksköterskan varit framme då mannen låg på gatan, vad hade vi kunnat göra? Därför har jag och min kompis bestämt oss för att gå en hlr kurs, så att vi kan vara de som räddar liv också. Sedan så såg jag det att det går faktiskt att köpa egna hjärtstartare. Det kan man göra här. Vi har pratat om att göra det och sätta upp den i stallet. Så att det finns en där om det skulle inträffa något. Plötsligt hjärtstopp eller hjärtstillestånd kan ju drabba vem som helst.

Bra att ha rätt kunskaper

Så, som sagt, det är bra att se till att få rätt kunskaper samt sedan ha rätt sorts hjälpmedel för att kunna använda sina kunskaper. Just plötsligt hjärtstopp är det ju så att det krävs att man bara inom ett par minuter ger hjärtat en elektriskt stöt, för att få igång det. Då krävs det just en hjärtstartare. Så fler borde se till att köpa en sådan. Jag vet att det finns på platser runt om, har sett en på tåget till exempel, men det är för få. Men eftersom man som privatperson kan köpa och ha hemma, samt registrera den på nätet, så kan fler liv räddas!

Ridkläderna måste uppgraderas

27 dec 2017

I morse kände jag att det verkligen är dags att uppgradera ens ridkläder. Så kallt det är, mina fingrar var bara istappar, trots att jag hade min ridhandskar på mig. Trots det är jag ute med min häst varje morgon. Han måste få komma ut innan dagen börjar, och jag har ingen annan tid än klockan 6 på morgonen. Det kanske låter tidigt men det finns inget bättre än att ge sig ut tidigt, innan naturen har vaknat. Efter det känns det som att man få så mycket gjort. Det är bara kläderna som är för kalla just nu.

Letar på nätet efter träningskläder

Jag har letat efter ett billigare alternativ än att alltid gå till min ridshop. Känns som att de tar ockerpriser på ridkläder – så onödigt dyrt. Döm om min förvåning när jag hittade nästan hälften av priset på denna site för träningskläder. Där finns det mesta jag behöver; jag behöver en riktig jacka som håller mot regn, Vertigo strumpor, alltså tighta och höga strumpor som jag vill ha. Det som är bra att du samtidigt hittar allt det du vill ha till din häst; selar, seltillbehör, huvudlag och täcken så din älskling håller värmen i vinter!

Köpa fler skal till mobilen

17 dec 2017

Ni vet, jag köpte ju ett nytt skal till mobilen i våras. efter att min mobil sprack. Mobilen lagades, mobilskalet kom hem och det var ju bra med det. Nu är det dock så att jag har köpt mig en helt ny telefon, en iPhone 8 plus. Det innebär att jag måste ha ett mobilskal iphone 8 plus. Det jag köpte till den gamla passar ju inte denna nya. Frågan är om jag ska ha ett mobilskal för iphone 8 plus, eller ett mobilfodral? Kanske ett av varje? Det är inte det enklaste att bestämma sig. Dock är jag säker på att ett skydd för mobilen, det är ett måste!

Hitta mobilskal på nätet

Jag hittade en ny sida på nätet som heter Bjornberry, som har ett stort urval av skal och fodral till mobil. Kanske ska göra så att jag köper ett mobilskal hos bjornberry.com. Alltid kul att testa nya affärer på nätet och inte bara handla på samma. Köper jag ett mobilskal hos Bjornberry så är det desutom fri frakt, sånt gillar vi. 

Bjornberry.com har inte bara mobilskal för iphone 8 plus, utan det finns för en mängd olika modeller och även andra sorters mobiltelefoner. Prismässigt ligger de bra med, så kanske ska köpa ett mobilskal och ett mobilfodral. Kan vara bra med tanke på all tid jag tillbringar i stallet, med hårda betonggolv. Vill ju inte att min nya telefon även den ska spricka, det är mindre kul. Jag har ju bara haft den ett kort tag menar jag!

Tandimplantat är snyggast

7 nov 2017

Ja, det här var ju inte kul. Att gå till tandläkare är aldrig kul. Först ska man gapa allt man kan och sedan ska man betala för det hela. Men ibland är man så illa tvungen, hur tråkigt det än är. Min bästa kompis fick en tand utslagen när hon föll av sin häst. Det är flera månader sedan nu, men det är nu som hon måste bestämma sig för vilka nya tänder hon ska skaffa sig. Det finns lite olika slags ersättningar som man kan välja mellan. Men hon ska skaffa tandimplantat, och jag tycker det låter så hemskt.

Så går ett tandimplantat till

Först tar man bort allt i den gamla tanden. Sedan skruvar man i en titanskruv. Sedan får man vänta några dagar. Sedan läggs en ny tand i skruven, efter det är det meningen att ingen ska se att det är en ny tand. Jag är glad att jag inte har tappat någon tand och jag hoppas verkligen att det inte ska hända. Jag vill behålla mina egna tänder. Men jag tycker att min kompis tar det bra, det är inte lätt att inte ha en tand där man behöver ha den. Är du intresserad av tandimplantat och hur det fungerar kan du läsa mer på www.nyatänder.nu

Viktig kunskap rädda liv!

30 okt 2017

Har du någonsin varit med om någon olycka? Jag har varit med om att människor har ramlat ihop mitt på gatan. Just den gången som det faktiskt låg en man på gatan fanns det en sjuksköterska i närheten som kunde hjälpa denne. Jag och mitt sällskap bara gick vidare, vi stannade inte kvar för att se om den personen överlevde. Men sedan fick jag en tankeställare - tänk om det inte funnits någon utbildad läkare eller sjuksköterska som kunnat ta hand om den som har ramlat ihop på gatan? Vad gör man om det inte råkar finns någon sådan nära? Alla kan ju rimligtvis inte vara det. I sådana fall önskar jag faktiskt att jag hade vetat hur man kan rädda en annan människas liv. För det kan ju hända precis var och när som helst, i löpspåret, på gymmet, idrottsplatsen, i stan. Var och när som helst!

Som tur kan man utbilda sig

Då kan det vara bra att veta att det finns hjärt- och lungräddningskurser (hlr-utbildning) på nätet. När man väl gått en sådan, kan man sedan köpa en hjärtstartare. Har man kunskapen och (kanske) en hjärtstartare vet man i alla fall vad man kan göra, ifall något händer!

Viktigt veta första hjälpen

Många har första hjälpen låda hemma eller i bilen, men den innehåller bara förband, alsolsprit och plåster. Jag tycke att alla borde ha en hjärtstartare och kunna hlr. Har man en hjärtstartare kan man ge den viktiga hjälpen, precis efter att någon drabbats av en hjärtattack. Sekunderna efter den är viktiga. Ambulanserna behöver minst tio minuter på sig för att komma till den som drabbats, om någon som råkar befinna sig där, kan den personen rädda någon och vara hjälte för livet!

Börja rida!

10 okt 2017

Den här filmen handlar om hur man kan börja rida. Den är väldigt bra och talar om hur man börjar. Har du inte varit i något stall, kan det vara bra att kolla in denna film. Vissa kan känna att man inte vågar, men det är inte särskilt svårt, eller farligt, för alla nybörjare får bara väldigt trygga hästar som inte börjar skena eller något sådant. Dessutom har du med en ledsagare, om du vill. Så när du tar din första ridtur, så blir du omhändertagen. Du får en ridlärare och så rider du till en början bara i en hage. Det är först efter att du har ridit fem till tio gånger som du kan rida i skogen. De flesta hästar är snälla och vana och gör inget konstigt! Så ut till närmaste stall!

Komma i form

27 sep 2017

Nu jäklar ska jag ta mig själv i kragen och göra lite livsstilsförändringar. Visst är det underbart att man kan vara tillåtande mot sig själv och älska sin kropp som den är; njuta av mat och godsaker och unna sig och leva livet. Men det finns faktiskt gränser. Jag har spenderat hela semestern med att bl.a. äta jordgubbar med grädde OCH 2-3 scones till frukost, och ja, det är bara frukosten, men resten av dagarna har fortsatt på samma tema: UNNA OCH LEVA LIVET!

Inte så kul nu

Nu känns det inte så kul tyvärr. Jag kommer inte i några av mina kläder och det är tyngre att genomföra de dagliga göromålen här på gården. Det är svårare att sitta upp i sadeln när jag ska rida och bara att mocka en box tar andan ur mig. Jag är i usel form och det vill jag verkligen ändra på nu.

Andra bullar

Jag ska börja med dagliga promenader på morgnarna - det är ju underbart när man väl är ute och går! Sedan ska jag styrketräna varannan dag och lägga upp något form av organiserat kostschema. Jag tänkte testa en fitline kur också, för jag har hört att de ska vara de bästa. Jag är inte för att banta hårt egentligen men tänker att jag bantar med fitline som ett startskott, så att jag får lite peppiga resultat snabbt.

Början är svår, men slutet är ännu svårare. Jag hoppas att jag kan få in en riktig livsstilsförändring här, så att jag slipper sitta här igen efter semestern nästa år.

Meltdown

24 sep 2017

För ett tag sedan hade jag ett riktigt meltdown. En dag bara svartnade det för ögonen och jag upplevde att jag inte kunde andas. Luften kom inte ner i lungorna och jag var säker på att jag skulle dö. Det gjorde ont på en massa ställen i kroppen, bland annat hjärtat, och det enda jag kunde tänka i det ögonblicket var att det var för jävla synd att jag inte skulle få leva mer.

Panikattack

Jag ringde min mamma och flämtade fram att hon skulle ringa ambulans och komma till mig så fort hon kunde och hon blev ju också skräckslagen. Väl på sjukhuset gjorde man alla möjliga sorters tester på mig och inget visade på att något var fel på mig. Vad hade jag då upplevt? En stark panikattack tydligen. Det var helt sjukt att höra den diagnosen ställas, särskilt innan jag vant mig vid tanken och förstått vad en panikattack faktiskt kan kännas som.

Akut till psykologen

Jag skickades till en akut psykolog i Malmö och där rämnade murarna som jag knappt ens visste att jag hade. Det är ofattbart hur duktiga vi människor kan vara på att ljuga för oss själva - leva ett helt liv i lögn. Jag vill inte gå in på detaljer men tack vare en bra psykolog i Malmö så har jag lyckats öppna upp hål i de där murarna och ambitionen är att rasera dem helt så småningom, för de tillför inget mer än falsk trygghet.

Träna med mig!

10 sep 2017

Träna med mig! Här visar jag några bra saker som du kan göra på gymmet! Bra och stärkande rörelser för ben, rygg, mage. Kom ihåg att träna lagom mycket, gör det ont någonstans på kroppen, låt den delen vila. Ta inte i för mycket, träning ska kännas bra, inte göra ont utan stärka alla delar i kroppen. Ha det så bra!

Borde kräva säkrare klädskåp

8 aug 2017

Har du nånsin fått något av dina kläder, väskor eller mobiler stulna på gymmet, i simhallen eller på träningen? Som tur är händer det inte ofta, men det har hänt mig, minst en gång. Jag undrar hur vanligt det är? Man hör ju om det lite då och då...En av mina bästa väninnor blev av med en helt ny Versace väska som hon hade betalat väldigt mycket för. Hon hade ställt in den i ett pyttelitet skåp, stängt dörren medan hon duschade, men inte låst den. När hon kom tillbaka från duschen var den het borta. Hon blev alldeles förtvivlad och pratat genast med ägaren, men inget hände. Man tycker ju att man ska kunna ha en väska, och sina kläder och tillhörigheter i ett skåp och att ingen öppnar dörren och snor ens saker. Hon hade ju alla kontokort, mobil och nycklar i den. Fruktansvärt!

Måste man inbrottssäkra klädskåpen?

Man borde ju kräva att alla som betalar för träning, gymmet eller där alla platser där måste byta om och inte kan gå runt med sina tillhörigheter, ska förses med ordentliga och låsbara klädskåp. Det är väl ändå det minsta man kan begära när man betalar för träningen. Tyvärr är det inte alltid så, ibland har de bara små klädskåp där ens kläder inte får plats. Många kommer ju till träningen från jobbet och har med sig datorer, mobiler och annat. Man kan ju tycka att man borde kunna lita på att andra inte bara snor ens saker! Ju mer jag tänker på det desto mer upprörd blir jag – vad f-n är det för fel på människor?

Finns inbrottssäkra klädskåp – om man vill

Det finns hur bra klädskåp som helst på nätet. Morework, till exempel har inbrottssäkra klädskåp som vem som helst kan beställa på nätet. Man kan absolut inte skylla på platsbrist. Det borde vara allas plikt att se till att ens väskor, mobiler och kläder inte blir stulna. Ser du något gym eller ställe som har för små klädskåp tycker jag du ska säga till och kräva att de skaffar större – och inbrottssäkra klädskåp!

Per Andersson i Parlamentet

30 jul 2017

Per Andersson är så rolig, eller är det jag som har tråkigt? Vädret är inget att ha till. Han är bara för snabbtänkt. Gillar honom! Här är han bara helknäpp!

Svårt kolla dolda fel!

21 jul 2017

Det här är ett problem för dem som köper hus eller bostad. Som de flesta vet, ligger det ett stort ansvar på den som köper ett hus, att ta reda på i vilket skick lägenheten eller huset befinner sig i. Som köpare har man också begränsad möjlighet att ta reda på om det skulle kunna finnas ett fel i bostaden. Man kan alltid be en besiktningsman kontrollera hur det står till med huset man är intresserad av. Trots det finns det fel som kan uppkomma och är det ett fel kan det bli osäkert vems felet är, och vem som ska betala för att rätta till felet. Det är då det kan vara nödvändigt att ta kontakt med juridikkunniga, som Salmi & Partners, du hittar dem på www.doldafelhus.se.

Jurister kan avgöra vad som behövs göras

Varför det kan vara bra att ta kontakt med jurister är att det kan vara snårigt att veta hur lagen ska tillämpas. Blir det en tvist om vem som är ansvarig för någon skada i en lägenhet eller hus är det viktigt att ha någon lagkunnig som kan tala för din del och tillvarata dina intressen. Nu hoppas man ju att det inte ska bli en rättslig tvist om en ny bostad, eller hus. Men ibland kommer man inte vidare, då kan det vara bra att en domstol får avgöra vad som är rätt och fel.

Säljaren tio års ansvar

Det är inte bara köparen som har ansvar för huset eller lägenhetens skick: Även säljaren är skyldig att berätta om eventuella fel. Så länge som tio år har säljaren ansvar för dolda fel som kan finnas i det hus som hen har sålt, och det är ett stort ansvar. Det är inte alla som känner till det ansvaret, och det är mycket viktigt att sätta sig in i den juridik som omgärdar försäljning av fastigheter.

Galna bebisar

10 jul 2017

Jag brukar inte gilla bebisklipp men den här filmen är för rolig. Den bekräftar min fördom om bebisar. De ser gulliga ut, men är egentligen ganska galna. Och de bestämmer över sina föräldrar. De är elaka och våldsamma. Låt dig inte luras av deras söta yttre....! Moahahaha

Vad gör en övervakningskamera i skogen?

20 maj 2017

Jag var ute i skogen och red härom dagen, jag tog en stig som jag aldrig provat förut och den blev allt smalare och tog mig ganska långt ut i naturen. När jag precis hade tagit mig igenom ett litet område med buskar och sly så kände jag hur min häst liksom tvekade, eller stannade till för en sekund och jag förstod att han sett något han inte hade förväntat sig. Jag tittade upp och blev jätteförvånad. Det satt en liten låda på ett träd och jag hörde hur det lät inne i den. Självklart är jag nyfiken av mig så jag hoppade av och gick fram för att kolla vad det var för något. 

Någon lär få sig ett skratt

Samtidigt som jag sätter ansiktet mot hålet i lådan för att titta in så hör jag hur det klickar därinne och det är då jag förstår. Det är en kamera som tar kort på vilda djur och det är antagligen en jägare som satt upp den. Han eller hon kommer nu att få en bild av en ryttare som ser ut som en fågelholk i ansiktet! Jag skrattade gott medan jag red hemåt. Jag har funderat en del på att skaffa en sån kamera själv sedan dess, inte för att hjälpa mig vid jakt utan för att få fina bilder på djur. Jag hittade en sajt som heter handladigitalt.se som säljer såna så eventuellt kan det bli så att även jag kan få lite fina bilder, eller kanske en bild på någon annan som också är nyfiken av sig! 

Recept på rabarberpaj

30 apr 2017

Det är lite tantigt att göra rabarberpaj, men jag bara älskar det här receptet. Jag gillar lite sura efterrätter, och med den här blir rabarbern nästan som godis. Pröva du med!

Det här behöver du:

  • 500 g rabarber
  • 2 dl havregryn
  • 2 dl socker
  • 1 3/4 dl vetemjöl
  • 1/2 tsk bakpulver
  • 1 krm vaniljsocker
  • 125 g smör
  • 1/2 dl vispgrädde
  • 1/2 dl ljus sirap
  • smör till formen

Så här gör du:

  1. Sätt på ugnen på 150°C.
  2. Blanda alla torra ingredienser.
  3. Smält smör i micron, blanda i grädde och sirap. Blanda alla torra ingredienser i en skål.
  4. Skala och skär rabarbern i typ 4 cm stora bitar. Lägg dem i en smord ugnssäker form. Bred på smör-grädde-sirap-smeten.
  5. Grädda pajen mitt i ugnen 40–50 minuter, tills den fått fin färg.
  6. Ät! Den är god som den är, men vill du kan du ha med vaniljsås eller kall vaniljglass.

← Äldre inlägg